Cuando era niño, había noches en la mesa en las que mi padre se quedaba en silencio y empezaba a mirar fijamente a lo lejos. Mis hermanas y yo bromeábamos: "¡Papá está pensando en el trabajo otra vez!", y el coro de risas lo sacaba de su trance y lo traía de vuelta a la cena.

Ahora, a los 41 años, soy yo el que tiende a poner cara de "pensando en el trabajo" en la cena y en muchos otros momentos mientras intento pasar de empleado a padre al final de la jornada laboral.

Como abogado de defensa civil, regularmente manejo 200 o más casos en un momento dado, cada uno con sus propios hechos, registros médicos, estado del litigio y calendario de audiencias.

Como padre, tengo cuatro hijos que están creciendo demasiado rápido, cada uno con sus propios intereses, gustos y disgustos, amigos, tareas escolares, actividades extracurriculares, etc.

Como esposo, tengo una esposa increíble que me ha acompañado durante 12 años y contando, pero ya no somos veinteañeros despreocupados con pocas responsabilidades y un exceso de tiempo libre. Es terriblemente fácil perdernos de vista unos a otros en medio de nuestro mar de responsabilidades y compromisos.

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Al alternar entre esos tres roles principales en mi vida, puede resultar difícil estar plenamente comprometido con el momento presente. Hay cenas y vacaciones en las que he reproducido mentalmente audiencias judiciales y he reflexionado sobre cómo podría haber actuado mejor. En el trabajo hay revisiones de archivos en las que continuamente pienso en los horarios deportivos de los niños o en los planes del fin de semana. Hay momentos en el trabajo y con la familia en que estoy pensando en reparaciones del hogar.

Una cosa que me ha ayudado con esto es El examen , una oración formulada por San Ignacio de Loyola. ?Me encontré con esta oración por primera vez cuando era adolescente y estaba considerando una vocación jesuita. Toda la espiritualidad ignaciana, con su énfasis en encontrar a Dios en todas las cosas, fue una gran revelación para mi joven mente, pero esta oración me causó una impresión y recientemente retomé la práctica de rezarla por la noche. El esquema básico de la oración es un proceso de 5 pasos:

  1. ¿Tenés conciencia de que estás en la presencia de Dios?
  2. Pide la gracia para ver la obra de Dios en tu vida.
  3. ¿Repasa el día en detalle?
  4. Reflexiona sobre acciones específicas y observa si te acercaron o te alejaron de Dios.
  5. Haz una resolución para mañana.

Cuando un sacerdote da una homilía en la misa, toma el mensaje del Evangelio y lo hace aplicable a toda la congregación. Cuando rezo el Examen, trato de sentir que lo llevo un paso más allá y lo hago aplicable directamente a mi vida: mi esposa, mis recados, mis hijos, mi horario, mi trabajo, mi supervisor, mi viaje al trabajo y todos los detalles que componen mi vida.

Creo que detrás de mi falta de concentración se esconde la falsa creencia de que aquello en lo que me concentro es el asunto más importante y más urgente. Rezar el Examen corrige suavemente esta manera distorsionada de pensar al recordarme que todo es importante, porque todo se relaciona con Dios.

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El proceso del cuarto paso, reflexionar sobre mis acciones y si me acercaron o me alejaron de Dios, cambia cada día, pero a veces pregunto:

  • ¿Fui brusco con alguien en una llamada de trabajo en la que simplemente estaba tratando de sacar otra tarea de la lista de tareas pendientes?
  • ¿Tenía puestas las "anteojeras" mientras intentaba realizar mi jornada laboral, perdiendo oportunidades de escuchar y ver aquellas almas que trabajan junto a mí?
  • ¿Debería haberme detenido en el escritorio de una colega que enviudó el año pasado y ver cómo estaba?
  • ¿Presté atención a mis hijos cuando llegué a casa?
  • ¿Me concentré en las historias que ellos me transmitieron con tanto entusiasmo, atesorándolas como los regalos que son?
  • ¿Perdí la oportunidad de mostrar más iniciativa, de hacer preguntas, de ser tonto, de iniciar el juego?
  • ¿He tomado hoy medidas activas para trabajar en mi matrimonio?
  • ¿He escuchado las cosas por las que mi esposa ha expresado su frustración y le he brindado empatía, así como todo el apoyo que pude?
  • ¿He hecho esfuerzos para conectarme con mi esposa y compartirme conmigo mismo, y no sólo pasar el día en nuestras rutas paralelas?

Para mí, el mayor beneficio del Examen no es sólo el acto de rezarlo hacia el final del día, sino más bien el modo en que moldea mi mente a lo largo del día. Al adquirir el hábito de orar, mi cerebro ha “entrenado” a comenzar a considerar esas preguntas a medida que transcurre mi día. Mientras vivo el momento presente, sé que Dios está ahí y sé que la única manera en que puedo responderle es estando presente en ese momento, notando lo que me está ofreciendo en ese momento y respondiendo con amor.

Al rezar regularmente el Examen, mi cara de "pensando en el trabajo" aparece con menos frecuencia. Cuando estoy con mi esposa y mis hijos, estoy... con ellos ? en sintonía con todas las hermosas complejidades del momento presente.?